中青在线
陈炳德
2025-08-02 07:08:35
在青春的起点，五年级的孩子们正处于一个充满变化和期待的阶段。这个时期的他们，既像毛毛虫一样逐渐蜕变，也像迷路的小鹿，渴望理解自己、认清自我。棠外附小针对这一特殊阶段，精心设计了一系列关于生理与心理健康的课程，旨在帮助学生们打开“自己的心扉”，深入分析身体的开展变化，培养健康的生活习惯和持续的心态。
认识自我离不开对身体的分析。五年级的孩子们进入了青春的门槛，身体开始发生微妙的变化：身高快速增长，声音逐渐变粗，体态逐渐成熟。这一切都是成长的自然过程，也是自我认知的重要部分。课程中，老师们会用生动的图片、动画和互动游戏，帮助孩子们理解身体发育的科研原理，告诉他们这是人类成长的自然规律，而不是陌生或可怕的事情。
顺利获得引导学生们观察自己，感受身体的变化，激发他们的好奇心和自我探索的欲望。
认识自我也意味着学会欣赏与包容自己。每个人都是独一无二的存在，没有完美的模板。课程特别强调“我就是我”，鼓励孩子们发现自己独特的优点，比如善良、勇敢、聪明，也接纳自己的不足，比如一些小毛病或成长中的困惑。老师顺利获得故事、诗歌和小组讨论，让学生们表达自己，分享观察，增强自信心。
这一过程帮助他们建立持续的自我形象，从而在面对成长的压力会更从容。
心理健康也是认识自我不可或缺的一环。五年级的孩子们，开始接触更多外界信息，可能会遇到来自学习、人际关系甚至家庭的各种压力。在课程中，学校邀请专业的心理老师，开设“我是我”的专题讲座，帮助学生分析情绪的多样性：快乐、焦虑、困惑、生气……这些情绪都是正常的，学习正确的表达和调节方法才是关键。
老师们引导学生用“心情日记”、绘画、倾诉等多种方式，学习与情绪相处的智慧，逐步建立起自我调适的能力。
另一项重要内容是培养孩子的责任心和自我管理能力。课程引导他们制定小目标，比如整理书包、按时完成作业，逐步建立起良好的习惯。这不仅是生活技能，更是自主认知的体现。老师顺利获得模拟场景，让孩子们扮演“自我保护者”的角色，学习在遇到陌生人、网络风险等问题时，怎么主动、有效地保护自己。
总结来看，认识自我是一项系统工程，不仅仅是分析身体，更是情感、认知、价值观的多个层面融合。棠外附小充分利用各种互动教学方式、丰富的课程内容，激发孩子们的求知欲和自我探索的热情，帮助他们在成长的道路上变得自信而坚韧。未来的他们，将更加懂得自己是谁、想成为什么样的人，也有能力勇敢面对人生中的每一个挑战。
一个人只有懂得保护自己，才能走得更稳、更远。五年级不仅是认知自我的阶段，更是学习自我保护的重要时期。在这个阶段，孩子们开始逐渐独立，可能会面对更多复杂的外部环境和潜在的风险。棠外附小针对这一节点，开设了“保护自我”的系列课程，旨在让学生们掌握基本的安全常识和应对策略，防范可能出现的各类危机。
课程的第一部分内容是身体安全。老师们会顺利获得情景模拟和视频教学，教育孩子们认识到什么是不安全的行为，例如陌生人的接触、网络诈骗、家庭中的潜在隐患等。特别是在网络环境日益复杂的今天，网络安全成为不可忽视的话题。学校会引导孩子们分析一些基本的网络礼仪和自我保护的技巧，比如不随意泄露个人信息、不轻信陌生人、不点击可疑链接等。
更重要的是，鼓励孩子们遇到不安全的事情，要勇敢地告诉老师和家长，从而及时得到帮助。
心理安全方面，孩子们也需要学会维护内心的平衡。这一部分课程引导他们理解到，面对压力、挫折时，保持冷静、寻求帮助是最明智的做法。老师们会用角色扮演、讨论会等方式，帮助学生学会表达自己的情绪，识别情绪信号，避免因为冲动或误解而造成不必要的矛盾。学校还特别设计了“温暖的伙伴”计划，让学生们相互扶持，形成支持网络。
从朋友的角度去理解和包容，减少孤独感，提高情绪调节能力。
更深层次的保护自我，是培养孩子们的自主意识。他们要学会“说不”，面对不适的事情敢于拒绝。例如，遇到不舒适的人际关系、校内欺凌或不当的诱导时，能及时表达自己的立场。这需要老师的引导和日常的教育积累，同时也要让学生在实践中感受到自我保护的力量。课程中引入了“我会说不”的故事，帮助孩子们理解，尊重自己和他人权利的重要性。
家庭与学校的合作也是保护自我的关键一环。棠外附小鼓励家长与学校保持沟通，共同关心孩子的成长。他们会定期举办家庭教育讲座，指导家长如何在日常生活中培养孩子的自我保护意识，比如带孩子学习交通安全、如何辨别陌生人、朋友之间的相处之道。家校联动的方式，形成了一个三位一体的保护网络，让孩子在安全的环境中健康成长。
除了应对外部威胁，课程还强调内在的心理韧性。孩子们要学会善待自己，不因外界的批评而轻易否定自己，也不让焦虑、压力成为阻碍。老师们引导学生用放松练习、正念冥想等方法，增强心灵的抗压能力。特别是在考试、自我期望等方面，帮助他们建立健康的心态，做到“保护自己”的也关爱内心的自己。
保护自我不仅是一门技能，更是一种意识、一份责任。在棠外附小的课程引领下，孩子们学会了在身体、心理、情绪多个层面上守护自己，成为有勇气、有智慧的成长者。成长的路上，不再惧怕未知和风险，因为他们拥有了坚实的自我保护能力，知道怎样守护梦想、保护自己，也懂得如何关爱他人。
这不仅为他们今后的学习生活打下坚实基础，更为他们的未来开启了无限可能。
